Distraksjoner du kan prøve i sommer.

Forfatter
Ida Wilstrup
Publisert dato

For mange som har vokst opp med foreldre som drikker for mye eller ruser seg, kan sommeren være en krevende tid, enten du fortsatt bor hjemme, eller har flyttet ut.

Kanskje har du ikke noen store planer i sommer, fordi det bare ikke er sånn det er i familien din. Kanskje er det kaotisk hjemme, og du gruer deg til lange dager uten pause fra det som er vanskelig. Kanskje vekker sommeren vonde minner, selv om det er lenge siden du bodde der.

Når det er urolig rundt deg, eller inni deg, kan det hjelpe å gjøre noe annet. Noe lite. Noe som gir deg en pause. Distraksjoner løser ikke alt, men det kan gjøre dagen litt lettere å komme seg gjennom.

Derfor har vi samlet ulike typer distraksjoner: kreative, praktiske, beroligende og fysiske. Ikke som en fasit. Men som en start, hvis du trenger noe annet å holde i akkurat nå.

Eksempler på distraksjoner

En liten påminnelse til slutt:

Det er helt greit å kjenne på det som er vanskelig. Distraksjoner kan gi deg en pause, men de skal ikke brukes til å dytte bort følelsene dine hele tiden. Du har rett på å forstå det du kjenner, og til å få hjelp og støtte i det.